TANGGAMUS – Hipertensi atau tekanan darah tinggi masih menjadi salah satu ancaman kesehatan yang perlu mendapat perhatian serius. Penyakit yang dikenal sebagai silent killer atau “pembunuh senyap” ini sering kali tidak menimbulkan gejala, namun dapat memicu berbagai komplikasi berbahaya apabila tidak dikendalikan.
Melalui momentum edukasi kesehatan kepada masyarakat, Kepala Dinas Kesehatan Kabupaten Tanggamus, dr. Hery Novrizal, M.M., CRP., mengajak seluruh masyarakat untuk lebih peduli terhadap kesehatan dengan rutin memeriksa tekanan darah serta menerapkan pola hidup sehat sebagai langkah pencegahan.
Menurutnya, hipertensi yang tidak terkontrol dapat menyebabkan kerusakan pada organ-organ vital seperti jantung, otak, ginjal, dan pembuluh darah, sehingga meningkatkan risiko stroke, serangan jantung, gagal ginjal, hingga gangguan penglihatan.
“Hipertensi sering datang tanpa gejala. Karena itu, masyarakat jangan menunggu sakit untuk memeriksakan tekanan darah. Deteksi dini dan pola hidup sehat merupakan kunci utama mencegah komplikasi yang lebih berat,” ujar dr. Hery Novrizal, M.M., CRP.
Ia menjelaskan, terdapat beberapa langkah sederhana yang dapat dilakukan masyarakat untuk mengendalikan hipertensi, di antaranya:
– Rutin memeriksa tekanan darah.
– Membatasi konsumsi garam maksimal 5 gram atau sekitar satu sendok teh per hari.
– Memperbanyak konsumsi buah dan sayur.
– Berolahraga atau melakukan aktivitas fisik minimal 30 menit setiap hari.
– Mengonsumsi obat sesuai anjuran tenaga kesehatan bagi penderita hipertensi.
– Menghindari rokok dan minuman beralkohol.
– Mengelola stres serta mencukupi waktu istirahat.
Selain itu, masyarakat juga diminta segera mendatangi fasilitas pelayanan kesehatan apabila hasil pemeriksaan tekanan darah mencapai 140/90 mmHg atau lebih, maupun ketika mengalami gejala seperti sakit kepala hebat, nyeri dada, sesak napas, mimisan berulang, atau gangguan penglihatan.
dr. Hery Novrizal menambahkan bahwa keberhasilan pengendalian hipertensi memerlukan peran aktif seluruh elemen masyarakat, mulai dari keluarga hingga lingkungan sekitar. Melalui Gerakan Masyarakat Hidup Sehat (GERMAS), Dinas Kesehatan Kabupaten Tanggamus terus mendorong masyarakat untuk membiasakan pola hidup sehat sebagai investasi kesehatan jangka panjang.
“Mari bersama-sama membangun budaya hidup sehat. Kenali, cegah, dan kendalikan hipertensi sejak dini agar kualitas hidup masyarakat Tanggamus semakin baik dan produktif,” tutup dr. Hery Novrizal, M.M., CRP.
Dinas Kesehatan Kabupaten Tanggamus berharap meningkatnya kesadaran masyarakat terhadap bahaya hipertensi dapat menekan angka penyakit tidak menular serta mewujudkan masyarakat yang lebih sehat, produktif, dan berkualitas. (*Sap/Ist)
